Wissen, was auf dem Teller ist

Pasta with vegetables, no sauce or dressing

Kalorien und Nährwerte

144
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.5 g
Kohlenh.20.8 g
Fett3.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 144 kcal —
  • Eiweiß 4.5 g 9%
  • Kohlenhydrate 20.8 g 8%
  • Fett 3.5 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
  • Ballaststoffe 2.3 g 8%
  • Zucker 1.2 g —
  • Natrium 148 mg 6%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 107 µg 12%
  • Vitamin C 8.2 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.74 mg 5%
  • Vitamin K 17.2 µg 14%
  • Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1.3 mg 8%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 56 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 10.1 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 15 mg 1%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 54 mg 4%
  • Kalium 102 mg 2%
  • Zink 0.46 mg 4%
  • Kupfer 0.08 mg 9%
  • Selen 17.3 µg 31%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1444.5 g20.8 g3.5 g
1 Portion150 g2166.7 g31.2 g5.3 g
2 Portionen300 g43213.4 g62.4 g10.6 g
½ Portion75 g1083.3 g15.6 g2.7 g
3 Portionen450 g64820.1 g93.6 g15.9 g
4 Portionen600 g86426.8 g124.8 g21.2 g
50 g50 g722.2 g10.4 g1.8 g
200 g200 g2888.9 g41.6 g7.1 g
250 g250 g36011.2 g52 g8.9 g

Fragen zu Pasta with vegetables, no sauce or dressing

Wie viele Kalorien haben 100 g Pasta with vegetables, no sauce or dressing?

100 g Pasta with vegetables, no sauce or dressing: 144 kcal, 4.5 g Eiweiß, 20.8 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (150 g) Pasta with vegetables, no sauce or dressing?

1 Portion (150 g) Pasta with vegetables, no sauce or dressing: 216 kcal, 6.7 g Eiweiß, 31.2 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (300 g) Pasta with vegetables, no sauce or dressing?

2 Portionen (300 g) Pasta with vegetables, no sauce or dressing: 432 kcal, 13.4 g Eiweiß, 62.4 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75 g) Pasta with vegetables, no sauce or dressing?

½ Portion (75 g) Pasta with vegetables, no sauce or dressing: 108 kcal, 3.3 g Eiweiß, 15.6 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (450 g) Pasta with vegetables, no sauce or dressing?

3 Portionen (450 g) Pasta with vegetables, no sauce or dressing: 648 kcal, 20.1 g Eiweiß, 93.6 g Kohlenhydrate und 15.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (600 g) Pasta with vegetables, no sauce or dressing?

4 Portionen (600 g) Pasta with vegetables, no sauce or dressing: 864 kcal, 26.8 g Eiweiß, 124.8 g Kohlenhydrate und 21.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pasta with vegetables, no sauce or dressing?

50 g Pasta with vegetables, no sauce or dressing: 72 kcal, 2.2 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pasta with vegetables, no sauce or dressing?

200 g Pasta with vegetables, no sauce or dressing: 288 kcal, 8.9 g Eiweiß, 41.6 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58146160 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe