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Kichererbsen-Kartoffel-Curry

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

119
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,9 g
Kohlenh.13 g
Fett5,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 119 kcal —
  • Eiweiß 5,9 g 12%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
  • Zucker 2,1 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 41 µg 10%

Mineralstoffe

  • Calcium 61 mg 5%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 81 mg 6%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kupfer 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1195,9 g13 g5,4 g
50 g50 g603 g6,3 g2,7 g
150 g150 g1798,9 g19 g8,1 g
200 g200 g23812 g25 g11 g
250 g250 g29815 g32 g14 g

Fragen zu Kichererbsen-Kartoffel-Curry

Wie viele Kalorien haben 100 g Kichererbsen-Kartoffel-Curry?

100 g Kichererbsen-Kartoffel-Curry: 119 kcal, 5,9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kichererbsen-Kartoffel-Curry?

50 g Kichererbsen-Kartoffel-Curry: 60 kcal, 3 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kichererbsen-Kartoffel-Curry?

150 g Kichererbsen-Kartoffel-Curry: 179 kcal, 8,9 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kichererbsen-Kartoffel-Curry?

200 g Kichererbsen-Kartoffel-Curry: 238 kcal, 12 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kichererbsen-Kartoffel-Curry?

250 g Kichererbsen-Kartoffel-Curry: 298 kcal, 15 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-745 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe