Wissen, was auf dem Teller ist
Risotto mit weißem Reis und Gemüse
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
139
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,8 g
Kohlenh.19 g
Fett6,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 139 kcal —
- Eiweiß 3,8 g 8%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 6,1 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0,94 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 7 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,8 g | 19 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,9 g | 9,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,7 g | 28 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 7,6 g | 37 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 9,5 g | 46 g | 15 g |
Fragen zu Risotto mit weißem Reis und Gemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Risotto mit weißem Reis und Gemüse?
100 g Risotto mit weißem Reis und Gemüse: 139 kcal, 3,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Risotto mit weißem Reis und Gemüse?
50 g Risotto mit weißem Reis und Gemüse: 70 kcal, 1,9 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Risotto mit weißem Reis und Gemüse?
150 g Risotto mit weißem Reis und Gemüse: 209 kcal, 5,7 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Risotto mit weißem Reis und Gemüse?
200 g Risotto mit weißem Reis und Gemüse: 278 kcal, 7,6 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Risotto mit weißem Reis und Gemüse?
250 g Risotto mit weißem Reis und Gemüse: 348 kcal, 9,5 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-863 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe