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Ei-Kartoffel-Curry

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

138
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,5 g
Kohlenh.6,5 g
Fett9,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 138 kcal —
  • Eiweiß 7,5 g 15%
  • Kohlenhydrate 6,5 g 2%
  • Fett 9,3 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Ballaststoffe 1,1 g 4%
  • Zucker 1,5 g —
  • Natrium 83 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 81 µg 9%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 1,5 µg 8%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 7,7 µg 26%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%

Mineralstoffe

  • Calcium 43 mg 3%
  • Eisen 1,8 mg 10%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 117 mg 9%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 12 µg 22%
  • Jod 27 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1387,5 g6,5 g9,3 g
50 g50 g693,8 g3,3 g4,7 g
150 g150 g20711 g9,8 g14 g
200 g200 g27615 g13 g19 g
250 g250 g34519 g16 g23 g

Fragen zu Ei-Kartoffel-Curry

Wie viele Kalorien haben 100 g Ei-Kartoffel-Curry?

100 g Ei-Kartoffel-Curry: 138 kcal, 7,5 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Ei-Kartoffel-Curry?

50 g Ei-Kartoffel-Curry: 69 kcal, 3,8 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Ei-Kartoffel-Curry?

150 g Ei-Kartoffel-Curry: 207 kcal, 11 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Ei-Kartoffel-Curry?

200 g Ei-Kartoffel-Curry: 276 kcal, 15 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Ei-Kartoffel-Curry?

250 g Ei-Kartoffel-Curry: 345 kcal, 19 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-750 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe