Wissen, was auf dem Teller ist

Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Tomaten

Kalorien und Nährwerte

punjabisch, hausgemacht

93
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,2 g
Kohlenh.8,5 g
Fett5,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 93 kcal —
  • Eiweiß 3,2 g 6%
  • Kohlenhydrate 8,5 g 3%
  • Fett 5,5 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
  • Zucker 2,4 g —
  • Natrium 18 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 55 mg 4%
  • Kalium 237 mg 5%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g933,2 g8,5 g5,5 g
50 g50 g471,6 g4,3 g2,8 g
150 g150 g1404,8 g13 g8,3 g
200 g200 g1866,4 g17 g11 g
250 g250 g2338 g21 g14 g

Fragen zu Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Tomaten

Wie viele Kalorien haben 100 g Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Tomaten?

100 g Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Tomaten: 93 kcal, 3,2 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Tomaten?

50 g Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Tomaten: 47 kcal, 1,6 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Tomaten?

150 g Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Tomaten: 140 kcal, 4,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Tomaten?

200 g Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Tomaten: 186 kcal, 6,4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Tomaten?

250 g Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Tomaten: 233 kcal, 8 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-758 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe