Wissen, was auf dem Teller ist

Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Mungobohnen

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,8 g
Kohlenh.10 g
Fett6,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 116 kcal —
  • Eiweiß 4,8 g 10%
  • Kohlenhydrate 10 g 4%
  • Fett 6,7 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
  • Zucker 0,9 g —
  • Natrium 18 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 1,6 mg 9%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphor 70 mg 6%
  • Kalium 212 mg 5%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kupfer 0,12 mg 13%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1164,8 g10 g6,7 g
50 g50 g582,4 g5,1 g3,4 g
150 g150 g1747,2 g15 g10 g
200 g200 g2329,6 g20 g13 g
250 g250 g29012 g25 g17 g

Fragen zu Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Mungobohnen

Wie viele Kalorien haben 100 g Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Mungobohnen?

100 g Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Mungobohnen: 116 kcal, 4,8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Mungobohnen?

50 g Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Mungobohnen: 58 kcal, 2,4 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Mungobohnen?

150 g Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Mungobohnen: 174 kcal, 7,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Mungobohnen?

200 g Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Mungobohnen: 232 kcal, 9,6 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Mungobohnen?

250 g Linsen-Curry mit roten Masoor-Linsen und Mungobohnen: 290 kcal, 12 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-757 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe