Wissen, was auf dem Teller ist
Pigeon-Pea-Dahl-Curry
Kalorien und Nährwerte
mit Pflanzenöl, hausgemacht
116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.6 g
Kohlenh.13.5 g
Fett5.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 4.6 g 9%
- Kohlenhydrate 13.5 g 5%
- Fett 5.5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Zucker 2.1 g —
- Natrium 22 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0.98 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 69 mg 6%
- Kalium 303 mg 6%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.2 mg 22%
- Mangan 0.17 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 4.6 g | 13.5 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.3 g | 6.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 6.9 g | 20.3 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 9.2 g | 27 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 11.5 g | 33.8 g | 13.8 g |
Fragen zu Pigeon-Pea-Dahl-Curry
Wie viele Kalorien haben 100 g Pigeon-Pea-Dahl-Curry?
100 g Pigeon-Pea-Dahl-Curry: 116 kcal, 4.6 g Eiweiß, 13.5 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pigeon-Pea-Dahl-Curry?
50 g Pigeon-Pea-Dahl-Curry: 58 kcal, 2.3 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pigeon-Pea-Dahl-Curry?
150 g Pigeon-Pea-Dahl-Curry: 174 kcal, 6.9 g Eiweiß, 20.3 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pigeon-Pea-Dahl-Curry?
200 g Pigeon-Pea-Dahl-Curry: 232 kcal, 9.2 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pigeon-Pea-Dahl-Curry?
250 g Pigeon-Pea-Dahl-Curry: 290 kcal, 11.5 g Eiweiß, 33.8 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-780 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe