Wissen, was auf dem Teller ist
Kichererbsen-Dhal-Spinat-Curry
Kalorien und Nährwerte
mit Pflanzenöl, hausgemacht
201
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,3 g
Kohlenh.13 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 201 kcal —
- Eiweiß 6,3 g 13%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 163 µg 18%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 58 mg 4%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphor 93 mg 7%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6,3 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,2 g | 6,4 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9,5 g | 19 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 26 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 32 g | 36 g |
Fragen zu Kichererbsen-Dhal-Spinat-Curry
Wie viele Kalorien haben 100 g Kichererbsen-Dhal-Spinat-Curry?
100 g Kichererbsen-Dhal-Spinat-Curry: 201 kcal, 6,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kichererbsen-Dhal-Spinat-Curry?
50 g Kichererbsen-Dhal-Spinat-Curry: 101 kcal, 3,2 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kichererbsen-Dhal-Spinat-Curry?
150 g Kichererbsen-Dhal-Spinat-Curry: 302 kcal, 9,5 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kichererbsen-Dhal-Spinat-Curry?
200 g Kichererbsen-Dhal-Spinat-Curry: 402 kcal, 13 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kichererbsen-Dhal-Spinat-Curry?
250 g Kichererbsen-Dhal-Spinat-Curry: 503 kcal, 16 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-743 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe