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Linsen-Curry

Kalorien und Nährwerte

punjabisch, hausgemacht

141
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,2 g
Kohlenh.19 g
Fett4,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 141 kcal —
  • Eiweiß 7,2 g 14%
  • Kohlenhydrate 19 g 7%
  • Fett 4,6 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Zucker 3,9 g —
  • Natrium 55 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 36 µg 4%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 33 mg 3%
  • Eisen 2,4 mg 13%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Phosphor 102 mg 8%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,19 mg 21%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1417,2 g19 g4,6 g
50 g50 g713,6 g9,7 g2,3 g
150 g150 g21211 g29 g6,9 g
200 g200 g28214 g39 g9,2 g
250 g250 g35318 g48 g12 g

Fragen zu Linsen-Curry

Wie viele Kalorien haben 100 g Linsen-Curry?

100 g Linsen-Curry: 141 kcal, 7,2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Linsen-Curry?

50 g Linsen-Curry: 71 kcal, 3,6 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Linsen-Curry?

150 g Linsen-Curry: 212 kcal, 11 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Linsen-Curry?

200 g Linsen-Curry: 282 kcal, 14 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Linsen-Curry?

250 g Linsen-Curry: 353 kcal, 18 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-762 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe