Wissen, was auf dem Teller ist
Ganze Straucherbsen
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, roh
317
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.59 g
Fett1,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 317 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 59 g 21%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 38 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 140 mg 11%
- Eisen 3,4 mg 19%
- Magnesium 100 mg 24%
- Phosphor 290 mg 23%
- Kalium 1390 mg 30%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 1,2 mg 138%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 10 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 88 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 117 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 147 g | 4,8 g |
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Fragen zu Ganze Straucherbsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Ganze Straucherbsen?
100 g Ganze Straucherbsen: 317 kcal, 20 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ganze Straucherbsen?
50 g Ganze Straucherbsen: 159 kcal, 10 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ganze Straucherbsen?
150 g Ganze Straucherbsen: 476 kcal, 30 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ganze Straucherbsen?
200 g Ganze Straucherbsen: 634 kcal, 40 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ganze Straucherbsen?
250 g Ganze Straucherbsen: 793 kcal, 50 g Eiweiß, 147 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-102 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
