Wissen, was auf dem Teller ist
Kabuli Kichererbsen ganz
Kalorien und Nährwerte
Hülsenfrüchte, getrocknet, roh
320
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.3 g
Kohlenh.49.6 g
Fett5.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 320 kcal —
- Eiweiß 21.3 g 43%
- Kohlenhydrate 49.6 g 18%
- Fett 5.4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 10.7 g 38%
- Zucker 2.6 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.9 mg 19%
- Vitamin K 8.9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 160 mg 12%
- Eisen 5.5 mg 31%
- Magnesium 130 mg 31%
- Phosphor 310 mg 25%
- Kalium 1000 mg 21%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0.95 mg 106%
- Mangan 2.4 mg 104%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 21.3 g | 49.6 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 10.7 g | 24.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 32 g | 74.4 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 42.6 g | 99.2 g | 10.8 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 53.3 g | 124 g | 13.5 g |
Fragen zu Kabuli Kichererbsen ganz
Wie viele Kalorien haben 100 g Kabuli Kichererbsen ganz?
100 g Kabuli Kichererbsen ganz: 320 kcal, 21.3 g Eiweiß, 49.6 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kabuli Kichererbsen ganz?
50 g Kabuli Kichererbsen ganz: 160 kcal, 10.7 g Eiweiß, 24.8 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kabuli Kichererbsen ganz?
150 g Kabuli Kichererbsen ganz: 480 kcal, 32 g Eiweiß, 74.4 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kabuli Kichererbsen ganz?
200 g Kabuli Kichererbsen ganz: 640 kcal, 42.6 g Eiweiß, 99.2 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kabuli Kichererbsen ganz?
250 g Kabuli Kichererbsen ganz: 800 kcal, 53.3 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 13.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-074 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe