Wissen, was auf dem Teller ist
Kabuli Kichererbsen halbiert
Kalorien und Nährwerte
Hülsenfrüchte, getrocknet, roh
325
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.50 g
Fett5,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 325 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 50 g 18%
- Fett 5,4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Zucker 2,6 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 50 mg 4%
- Eisen 5,3 mg 29%
- Magnesium 110 mg 26%
- Phosphor 330 mg 26%
- Kalium 990 mg 21%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kupfer 1 mg 114%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 23 g | 50 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | 25 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 34 g | 74 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 45 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 57 g | 124 g | 14 g |
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Fragen zu Kabuli Kichererbsen halbiert
Wie viele Kalorien haben 100 g Kabuli Kichererbsen halbiert?
100 g Kabuli Kichererbsen halbiert: 325 kcal, 23 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kabuli Kichererbsen halbiert?
50 g Kabuli Kichererbsen halbiert: 163 kcal, 11 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kabuli Kichererbsen halbiert?
150 g Kabuli Kichererbsen halbiert: 488 kcal, 34 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kabuli Kichererbsen halbiert?
200 g Kabuli Kichererbsen halbiert: 650 kcal, 45 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kabuli Kichererbsen halbiert?
250 g Kabuli Kichererbsen halbiert: 813 kcal, 57 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-076 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
