Wissen, was auf dem Teller ist

Kabuli Kichererbsen halbiert

Kalorien und Nährwerte

Hülsenfrüchte, getrocknet, in ungesalzenem Wasser gekocht

114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.7 g
Kohlenh.17.4 g
Fett2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 114 kcal —
  • Eiweiß 7.7 g 15%
  • Kohlenhydrate 17.4 g 6%
  • Fett 2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0.7 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Folat (B9) 54 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 12 mg 1%
  • Eisen 2.1 mg 12%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Phosphor 80 mg 6%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 1.2 mg 11%
  • Kupfer 0.28 mg 31%
  • Mangan 0.7 mg 30%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1147.7 g17.4 g2 g
50 g50 g573.9 g8.7 g1 g
150 g150 g17111.6 g26.1 g3 g
200 g200 g22815.4 g34.8 g4 g
250 g250 g28519.3 g43.5 g5 g

Fragen zu Kabuli Kichererbsen halbiert

Wie viele Kalorien haben 100 g Kabuli Kichererbsen halbiert?

100 g Kabuli Kichererbsen halbiert: 114 kcal, 7.7 g Eiweiß, 17.4 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kabuli Kichererbsen halbiert?

50 g Kabuli Kichererbsen halbiert: 57 kcal, 3.9 g Eiweiß, 8.7 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kabuli Kichererbsen halbiert?

150 g Kabuli Kichererbsen halbiert: 171 kcal, 11.6 g Eiweiß, 26.1 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kabuli Kichererbsen halbiert?

200 g Kabuli Kichererbsen halbiert: 228 kcal, 15.4 g Eiweiß, 34.8 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kabuli Kichererbsen halbiert?

250 g Kabuli Kichererbsen halbiert: 285 kcal, 19.3 g Eiweiß, 43.5 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 13-077 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe