Wissen, was auf dem Teller ist
Ganze Straucherbsen
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, in ungesalzenem Wasser gekocht
117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,5 g
Kohlenh.21 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 117 kcal —
- Eiweiß 8,5 g 17%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 510 mg 11%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,46 mg 51%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,5 g | 21 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 13 g | 32 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 17 g | 42 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 21 g | 53 g | 1,3 g |
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Fragen zu Ganze Straucherbsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Ganze Straucherbsen?
100 g Ganze Straucherbsen: 117 kcal, 8,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ganze Straucherbsen?
50 g Ganze Straucherbsen: 59 kcal, 4,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ganze Straucherbsen?
150 g Ganze Straucherbsen: 176 kcal, 13 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ganze Straucherbsen?
200 g Ganze Straucherbsen: 234 kcal, 17 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ganze Straucherbsen?
250 g Ganze Straucherbsen: 293 kcal, 21 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-103 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
