Wissen, was auf dem Teller ist
Straucherbse
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft, mit Salz
111
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6 g
Kohlenh.15.3 g
Fett1.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 6 g 12%
- Kohlenhydrate 15.3 g 6%
- Fett 1.4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 4.2 g 15%
- Zucker 2.5 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 28.1 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 19.8 µg 17%
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 37.9 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 118 mg 9%
- Kalium 456 mg 10%
- Zink 0.82 mg 7%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.45 mg 20%
- Selen 1.2 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 15.3 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 7.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8.9 g | 22.9 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 11.9 g | 30.6 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 14.9 g | 38.2 g | 3.4 g |
Fragen zu Straucherbse
Wie viele Kalorien haben 100 g Straucherbse?
100 g Straucherbse: 111 kcal, 6 g Eiweiß, 15.3 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Straucherbse?
50 g Straucherbse: 56 kcal, 3 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Straucherbse?
150 g Straucherbse: 167 kcal, 8.9 g Eiweiß, 22.9 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Straucherbse?
200 g Straucherbse: 222 kcal, 11.9 g Eiweiß, 30.6 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Straucherbse?
250 g Straucherbse: 278 kcal, 14.9 g Eiweiß, 38.2 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6490 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe