Wissen, was auf dem Teller ist
Geschälte Kichererbsen
Kalorien und Nährwerte
Channa Dhal, ohne Samenschale, roh, trocken
320
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.39 g
Fett5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 320 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 39 g 14%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 15 g 53%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 4,7 mg 26%
- Phosphor 450 mg 36%
- Kalium 1060 mg 23%
- Zink 3,7 mg 34%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 19 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 34 g | 58 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 45 g | 77 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 56 g | 97 g | 13 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Kabuli Kichererbsen halbiertHülsenfrüchte, getrocknet, roh325 kcal / 100 g
- Spaltlinsengetrocknet325 kcal / 100 g
- Getrocknete Schälerbsenreife Samen, getrocknet331 kcal / 100 g
- Gelbe Schälerbsengekocht126 kcal / 100 g
- Kichererbsenreife Samen, roh378 kcal / 100 g
- Schälerbsentrocken, roh289 kcal / 100 g
- Spalterbsenreife Samen, getrocknet364 kcal / 100 g
- Getrocknete Kichererbsen
- Grüne Schälerbsenreife Samen, roh364 kcal / 100 g
- Gelbe und grüne Schälerbsengetrocknet359 kcal / 100 g
Fragen zu Geschälte Kichererbsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Geschälte Kichererbsen?
100 g Geschälte Kichererbsen: 320 kcal, 22 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Geschälte Kichererbsen?
50 g Geschälte Kichererbsen: 160 kcal, 11 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Geschälte Kichererbsen?
150 g Geschälte Kichererbsen: 480 kcal, 34 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Geschälte Kichererbsen?
200 g Geschälte Kichererbsen: 640 kcal, 45 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Geschälte Kichererbsen?
250 g Geschälte Kichererbsen: 800 kcal, 56 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1256 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
