Wissen, was auf dem Teller ist

Spirulina-Seetang

Kalorien und Nährwerte

roh

26
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,9 g
Kohlenh.2 g
Fett0,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 26 kcal —
  • Eiweiß 5,9 g 12%
  • Kohlenhydrate 2 g 1%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 0,4 g 1%
  • Zucker 0,3 g —
  • Natrium 98 mg 4%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,22 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 6,5 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 12 mg 1%
  • Eisen 2,8 mg 16%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 11 mg 1%
  • Kalium 127 mg 3%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kupfer 0,6 mg 66%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g265,9 g2 g0,4 g
50 g50 g133 g1 g0,2 g
150 g150 g398,9 g3 g0,6 g
200 g200 g5212 g4 g0,8 g
250 g250 g6515 g5,1 g1 g

Fragen zu Spirulina-Seetang

Wie viele Kalorien haben 100 g Spirulina-Seetang?

100 g Spirulina-Seetang: 26 kcal, 5,9 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Spirulina-Seetang?

50 g Spirulina-Seetang: 13 kcal, 3 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Spirulina-Seetang?

150 g Spirulina-Seetang: 39 kcal, 8,9 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Spirulina-Seetang?

200 g Spirulina-Seetang: 52 kcal, 12 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Spirulina-Seetang?

250 g Spirulina-Seetang: 65 kcal, 15 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170091 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe