Wissen, was auf dem Teller ist
Spirulina-Algen
Kalorien und Nährwerte
Spirulina (Spirulina sp.), frisch, roh
36
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,9 g
Kohlenh.2 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 36 kcal —
- Eiweiß 5,9 g 12%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 98 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,8 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 11 mg 1%
- Kalium 127 mg 3%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,6 mg 67%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 5,9 g | 2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 8,9 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 12 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 15 g | 5,1 g | 1 g |
Fragen zu Spirulina-Algen
Wie viele Kalorien haben 100 g Spirulina-Algen?
100 g Spirulina-Algen: 36 kcal, 5,9 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spirulina-Algen?
50 g Spirulina-Algen: 18 kcal, 3 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spirulina-Algen?
150 g Spirulina-Algen: 54 kcal, 8,9 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spirulina-Algen?
200 g Spirulina-Algen: 72 kcal, 12 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spirulina-Algen?
250 g Spirulina-Algen: 90 kcal, 15 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20982 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe