Wissen, was auf dem Teller ist
Gefrorene Zuckermais-Körner
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft
94
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,1 g
Kohlenh.20 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 94 kcal —
- Eiweiß 3,1 g 6%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
- Zucker 3,6 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0,61 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 75 mg 6%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,1 g | 20 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,6 g | 9,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,7 g | 29 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,2 g | 39 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,8 g | 49 g | 1,9 g |
Fragen zu Gefrorene Zuckermais-Körner
Wie viele Kalorien haben 100 g Gefrorene Zuckermais-Körner?
100 g Gefrorene Zuckermais-Körner: 94 kcal, 3,1 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gefrorene Zuckermais-Körner?
50 g Gefrorene Zuckermais-Körner: 47 kcal, 1,6 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gefrorene Zuckermais-Körner?
150 g Gefrorene Zuckermais-Körner: 141 kcal, 4,7 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gefrorene Zuckermais-Körner?
200 g Gefrorene Zuckermais-Körner: 188 kcal, 6,2 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gefrorene Zuckermais-Körner?
250 g Gefrorene Zuckermais-Körner: 235 kcal, 7,8 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2071 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe