Wissen, was auf dem Teller ist
Ananas
Kalorien und Nährwerte
nur das Fruchtfleisch, roh
45
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,5 g
Kohlenh.11 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 45 kcal —
- Eiweiß 0,5 g 1%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 11 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 53 mg 59%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,21 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,16 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 6 mg 0%
- Kalium 121 mg 3%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 1,5 mg 65%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1 g | 23 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,3 g | 29 g | 0,3 g |
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Fragen zu Ananas
Wie viele Kalorien haben 100 g Ananas?
100 g Ananas: 45 kcal, 0,5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ananas?
50 g Ananas: 23 kcal, 0,3 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ananas?
150 g Ananas: 68 kcal, 0,8 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ananas?
200 g Ananas: 90 kcal, 1 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ananas?
250 g Ananas: 113 kcal, 1,3 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-376 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
