Wissen, was auf dem Teller ist

Grapefruit

Kalorien und Nährwerte

nur Fruchtfleisch, roh

34
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.9 g
Kohlenh.6.9 g
Fett0.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 34 kcal —
  • Eiweiß 0.9 g 2%
  • Kohlenhydrate 6.9 g 3%
  • Fett 0.5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 0.9 g 3%
  • Zucker 6.9 g —
  • Natrium 0.78 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 51.7 µg 6%
  • Vitamin C 35 mg 39%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.27 mg 2%
  • Vitamin K 0.01 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.3 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0.31 mg 6%
  • Vitamin B6 0.02 mg 1%
  • Biotin (B7) 0.68 µg 2%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 23.2 mg 2%
  • Eisen 0.09 mg 1%
  • Magnesium 8.2 mg 2%
  • Phosphor 18.3 mg 1%
  • Kalium 129 mg 3%
  • Zink 0.05 mg 0%
  • Kupfer 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.03 mg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g340.9 g6.9 g0.5 g
50 g50 g170.4 g3.5 g0.3 g
150 g150 g511.3 g10.4 g0.8 g
200 g200 g681.8 g13.9 g1 g
250 g250 g852.2 g17.3 g1.3 g

Fragen zu Grapefruit

Wie viele Kalorien haben 100 g Grapefruit?

100 g Grapefruit: 34 kcal, 0.9 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Grapefruit?

50 g Grapefruit: 17 kcal, 0.4 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Grapefruit?

150 g Grapefruit: 51 kcal, 1.3 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Grapefruit?

200 g Grapefruit: 68 kcal, 1.8 g Eiweiß, 13.9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Grapefruit?

250 g Grapefruit: 85 kcal, 2.2 g Eiweiß, 17.3 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 14-384 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe