Wissen, was auf dem Teller ist
Weiße Grapefruit
Kalorien und Nährwerte
roh, weiß, alle anbaugebiete
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 33 kcal —
- Eiweiß 0.7 g 1%
- Kohlenhydrate 7.3 g 3%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Zucker 7.3 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 33.3 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.27 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7.7 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0.06 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 8 mg 1%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0.07 mg 1%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 1.4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0.7 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 1 Portion | 230 g | 76 | 1.6 g | 16.8 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 460 g | 152 | 3.2 g | 33.6 g | 0.5 g |
| ½ Portion | 115 g | 38 | 0.8 g | 8.4 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 690 g | 228 | 4.8 g | 50.4 g | 0.7 g |
| 4 Portionen | 920 g | 304 | 6.3 g | 67.3 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.3 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1.4 g | 14.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 1.7 g | 18.3 g | 0.3 g |
Fragen zu Weiße Grapefruit
Wie viele Kalorien haben 100 g Weiße Grapefruit?
100 g Weiße Grapefruit: 33 kcal, 0.7 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (230 g) Weiße Grapefruit?
1 Portion (230 g) Weiße Grapefruit: 76 kcal, 1.6 g Eiweiß, 16.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (460 g) Weiße Grapefruit?
2 Portionen (460 g) Weiße Grapefruit: 152 kcal, 3.2 g Eiweiß, 33.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (115 g) Weiße Grapefruit?
½ Portion (115 g) Weiße Grapefruit: 38 kcal, 0.8 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (690 g) Weiße Grapefruit?
3 Portionen (690 g) Weiße Grapefruit: 228 kcal, 4.8 g Eiweiß, 50.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (920 g) Weiße Grapefruit?
4 Portionen (920 g) Weiße Grapefruit: 304 kcal, 6.3 g Eiweiß, 67.3 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weiße Grapefruit?
50 g Weiße Grapefruit: 17 kcal, 0.3 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weiße Grapefruit?
150 g Weiße Grapefruit: 50 kcal, 1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174676 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe