Wissen, was auf dem Teller ist

Weiße Grapefruit

Kalorien und Nährwerte

Florida, roh

32
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.6 g
Kohlenh.6.6 g
Fett0.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 32 kcal —
  • Eiweiß 0.6 g 1%
  • Kohlenhydrate 6.6 g 2%
  • Fett 0.1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1.6 g 6%
  • Natrium 0 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 37 mg 41%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.13 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.2 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0.28 mg 6%
  • Vitamin B6 0.04 mg 3%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 15 mg 1%
  • Eisen 0.05 mg 0%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Phosphor 7 mg 1%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 0.07 mg 1%
  • Kupfer 0.06 mg 6%
  • Mangan 0.01 mg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g320.6 g6.6 g0.1 g
1 Portion230 g741.4 g15.2 g0.2 g
2 Portionen460 g1472.9 g30.3 g0.5 g
½ Portion115 g370.7 g7.6 g0.1 g
3 Portionen690 g2214.3 g45.5 g0.7 g
4 Portionen920 g2945.8 g60.6 g0.9 g
50 g50 g160.3 g3.3 g0.1 g
150 g150 g480.9 g9.9 g0.2 g
200 g200 g641.3 g13.2 g0.2 g
250 g250 g801.6 g16.5 g0.3 g

Fragen zu Weiße Grapefruit

Wie viele Kalorien haben 100 g Weiße Grapefruit?

100 g Weiße Grapefruit: 32 kcal, 0.6 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (230 g) Weiße Grapefruit?

1 Portion (230 g) Weiße Grapefruit: 74 kcal, 1.4 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (460 g) Weiße Grapefruit?

2 Portionen (460 g) Weiße Grapefruit: 147 kcal, 2.9 g Eiweiß, 30.3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (115 g) Weiße Grapefruit?

½ Portion (115 g) Weiße Grapefruit: 37 kcal, 0.7 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (690 g) Weiße Grapefruit?

3 Portionen (690 g) Weiße Grapefruit: 221 kcal, 4.3 g Eiweiß, 45.5 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (920 g) Weiße Grapefruit?

4 Portionen (920 g) Weiße Grapefruit: 294 kcal, 5.8 g Eiweiß, 60.6 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Weiße Grapefruit?

50 g Weiße Grapefruit: 16 kcal, 0.3 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Weiße Grapefruit?

150 g Weiße Grapefruit: 48 kcal, 0.9 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1566 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe