Wissen, was auf dem Teller ist
Weiße Grapefruit
Kalorien und Nährwerte
Kalifornien, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 37 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 7,5 g 3%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 33,3 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,27 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,08 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 12 mg 1%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 0,07 mg 1%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,9 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 230 g | 85 | 2 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 460 g | 170 | 4 g | 35 g | 0,5 g |
| ½ Portion | 115 g | 43 | 1 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 690 g | 255 | 6,1 g | 52 g | 0,7 g |
| 4 Portionen | 920 g | 340 | 8,1 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 2,2 g | 19 g | 0,3 g |
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Fragen zu Weiße Grapefruit
Wie viele Kalorien haben 100 g Weiße Grapefruit?
100 g Weiße Grapefruit: 37 kcal, 0,9 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (230 g) Weiße Grapefruit?
1 Portion (230 g) Weiße Grapefruit: 85 kcal, 2 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (460 g) Weiße Grapefruit?
2 Portionen (460 g) Weiße Grapefruit: 170 kcal, 4 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (115 g) Weiße Grapefruit?
½ Portion (115 g) Weiße Grapefruit: 43 kcal, 1 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (690 g) Weiße Grapefruit?
3 Portionen (690 g) Weiße Grapefruit: 255 kcal, 6,1 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (920 g) Weiße Grapefruit?
4 Portionen (920 g) Weiße Grapefruit: 340 kcal, 8,1 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weiße Grapefruit?
50 g Weiße Grapefruit: 19 kcal, 0,4 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weiße Grapefruit?
150 g Weiße Grapefruit: 56 kcal, 1,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1565 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
