Wissen, was auf dem Teller ist
Pampelmuse
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 38 kcal —
- Eiweiß 0.8 g 2%
- Kohlenhydrate 8.6 g 3%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 61 mg 68%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.22 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0.11 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 17 mg 1%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 0.08 mg 1%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.8 g | 8.6 g | 0 g |
| 1 Portion | 190 g | 72 | 1.4 g | 16.4 g | 0.1 g |
| 2 Portionen | 380 g | 144 | 2.9 g | 32.8 g | 0.2 g |
| ½ Portion | 95 g | 36 | 0.7 g | 8.2 g | 0 g |
| 3 Portionen | 570 g | 217 | 4.3 g | 49.1 g | 0.2 g |
| 4 Portionen | 760 g | 289 | 5.8 g | 65.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 4.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.1 g | 12.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.5 g | 17.2 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.9 g | 21.6 g | 0.1 g |
Fragen zu Pampelmuse
Wie viele Kalorien haben 100 g Pampelmuse?
100 g Pampelmuse: 38 kcal, 0.8 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (190 g) Pampelmuse?
1 Portion (190 g) Pampelmuse: 72 kcal, 1.4 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (380 g) Pampelmuse?
2 Portionen (380 g) Pampelmuse: 144 kcal, 2.9 g Eiweiß, 32.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (95 g) Pampelmuse?
½ Portion (95 g) Pampelmuse: 36 kcal, 0.7 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (570 g) Pampelmuse?
3 Portionen (570 g) Pampelmuse: 217 kcal, 4.3 g Eiweiß, 49.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (760 g) Pampelmuse?
4 Portionen (760 g) Pampelmuse: 289 kcal, 5.8 g Eiweiß, 65.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pampelmuse?
50 g Pampelmuse: 19 kcal, 0.4 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pampelmuse?
150 g Pampelmuse: 57 kcal, 1.1 g Eiweiß, 12.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1674 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe