Wissen, was auf dem Teller ist
Pampelmuse
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 38 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 8,6 g 3%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 61 mg 68%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0,11 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 17 mg 1%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 0,08 mg 1%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,8 g | 8,6 g | 0 g |
| 1 Portion | 190 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 380 g | 144 | 2,9 g | 33 g | 0,2 g |
| ½ Portion | 95 g | 36 | 0,7 g | 8,2 g | 0 g |
| 3 Portionen | 570 g | 217 | 4,3 g | 49 g | 0,2 g |
| 4 Portionen | 760 g | 289 | 5,8 g | 66 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 4,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,5 g | 17 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1,9 g | 22 g | 0,1 g |
Fragen zu Pampelmuse
Wie viele Kalorien haben 100 g Pampelmuse?
100 g Pampelmuse: 38 kcal, 0,8 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (190 g) Pampelmuse?
1 Portion (190 g) Pampelmuse: 72 kcal, 1,4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (380 g) Pampelmuse?
2 Portionen (380 g) Pampelmuse: 144 kcal, 2,9 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (95 g) Pampelmuse?
½ Portion (95 g) Pampelmuse: 36 kcal, 0,7 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (570 g) Pampelmuse?
3 Portionen (570 g) Pampelmuse: 217 kcal, 4,3 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (760 g) Pampelmuse?
4 Portionen (760 g) Pampelmuse: 289 kcal, 5,8 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pampelmuse?
50 g Pampelmuse: 19 kcal, 0,4 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pampelmuse?
150 g Pampelmuse: 57 kcal, 1,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1674 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe