Wissen, was auf dem Teller ist

Purpurne Passionsfrucht

Kalorien und Nährwerte

roh

97
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.2 g
Kohlenh.13 g
Fett0.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 97 kcal —
  • Eiweiß 2.2 g 4%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 0.7 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 10.4 g 37%
  • Zucker 11.2 g —
  • Natrium 28 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 64 µg 7%
  • Vitamin C 30 mg 33%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.02 mg 0%
  • Vitamin K 0.7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1.5 mg 9%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 7.6 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 12 mg 1%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Phosphor 68 mg 5%
  • Kalium 348 mg 7%
  • Zink 0.1 mg 1%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Selen 0.6 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g972.2 g13 g0.7 g
50 g50 g491.1 g6.5 g0.4 g
150 g150 g1463.3 g19.5 g1.1 g
200 g200 g1944.4 g26 g1.4 g
250 g250 g2435.5 g32.5 g1.8 g

Fragen zu Purpurne Passionsfrucht

Wie viele Kalorien haben 100 g Purpurne Passionsfrucht?

100 g Purpurne Passionsfrucht: 97 kcal, 2.2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Purpurne Passionsfrucht?

50 g Purpurne Passionsfrucht: 49 kcal, 1.1 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Purpurne Passionsfrucht?

150 g Purpurne Passionsfrucht: 146 kcal, 3.3 g Eiweiß, 19.5 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Purpurne Passionsfrucht?

200 g Purpurne Passionsfrucht: 194 kcal, 4.4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Purpurne Passionsfrucht?

250 g Purpurne Passionsfrucht: 243 kcal, 5.5 g Eiweiß, 32.5 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1630 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe