Wissen, was auf dem Teller ist

Maracujasaft

Kalorien und Nährwerte

gelb, roh

60
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.7 g
Kohlenh.14.3 g
Fett0.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 60 kcal —
  • Eiweiß 0.7 g 1%
  • Kohlenhydrate 14.3 g 5%
  • Fett 0.2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 0.2 g 1%
  • Zucker 14.3 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 18.2 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.01 mg 0%
  • Vitamin K 0.4 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2.2 mg 14%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 4 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 4 mg 0%
  • Eisen 0.36 mg 2%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 25 mg 2%
  • Kalium 278 mg 6%
  • Zink 0.06 mg 1%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Selen 0.1 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g600.7 g14.3 g0.2 g
1 Portion247 g1481.7 g35.2 g0.4 g
2 Portionen494 g2963.3 g70.4 g0.9 g
½ Portion123.5 g740.8 g17.6 g0.2 g
3 Portionen741 g4455 g105.6 g1.3 g
4 Portionen988 g5936.6 g140.8 g1.8 g
50 g50 g300.3 g7.1 g0.1 g
150 g150 g901 g21.4 g0.3 g
200 g200 g1201.3 g28.5 g0.4 g
250 g250 g1501.7 g35.6 g0.5 g

Fragen zu Maracujasaft

Wie viele Kalorien haben 100 g Maracujasaft?

100 g Maracujasaft: 60 kcal, 0.7 g Eiweiß, 14.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (247 g) Maracujasaft?

1 Portion (247 g) Maracujasaft: 148 kcal, 1.7 g Eiweiß, 35.2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (494 g) Maracujasaft?

2 Portionen (494 g) Maracujasaft: 296 kcal, 3.3 g Eiweiß, 70.4 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (123.5 g) Maracujasaft?

½ Portion (123.5 g) Maracujasaft: 74 kcal, 0.8 g Eiweiß, 17.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (741 g) Maracujasaft?

3 Portionen (741 g) Maracujasaft: 445 kcal, 5 g Eiweiß, 105.6 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (988 g) Maracujasaft?

4 Portionen (988 g) Maracujasaft: 593 kcal, 6.6 g Eiweiß, 140.8 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Maracujasaft?

50 g Maracujasaft: 30 kcal, 0.3 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Maracujasaft?

150 g Maracujasaft: 90 kcal, 1 g Eiweiß, 21.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 169110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe