Wissen, was auf dem Teller ist
Passionsfrucht
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch ohne Schale, mit Kernen, roh
102
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.1 g
Kohlenh.10.9 g
Fett3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 102 kcal —
- Eiweiß 2.1 g 4%
- Kohlenhydrate 10.9 g 4%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 6.8 g 24%
- Zucker 8.5 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 84.2 µg 9%
- Vitamin C 25.6 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 8.1 mg 1%
- Eisen 0.56 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 46 mg 4%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0.76 mg 7%
- Kupfer 0.15 mg 17%
- Mangan 0.19 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 2.1 g | 10.9 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.1 g | 5.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 3.2 g | 16.4 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 4.3 g | 21.8 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 5.3 g | 27.3 g | 7.5 g |
Fragen zu Passionsfrucht
Wie viele Kalorien haben 100 g Passionsfrucht?
100 g Passionsfrucht: 102 kcal, 2.1 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Passionsfrucht?
50 g Passionsfrucht: 51 kcal, 1.1 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Passionsfrucht?
150 g Passionsfrucht: 153 kcal, 3.2 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Passionsfrucht?
200 g Passionsfrucht: 204 kcal, 4.3 g Eiweiß, 21.8 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Passionsfrucht?
250 g Passionsfrucht: 255 kcal, 5.3 g Eiweiß, 27.3 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13016 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe