Wissen, was auf dem Teller ist
Granatapfel
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch ohne Schale, mit Kernen, roh
81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.4 g
Kohlenh.14.3 g
Fett1.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 81 kcal —
- Eiweiß 1.4 g 3%
- Kohlenhydrate 14.3 g 5%
- Fett 1.2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Zucker 13.3 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
- Niacin (B3) 0.23 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9.5 mg 1%
- Eisen 0.17 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0.22 mg 2%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1.4 g | 14.3 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.7 g | 7.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2.2 g | 21.5 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2.9 g | 28.6 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3.6 g | 35.8 g | 3 g |
Fragen zu Granatapfel
Wie viele Kalorien haben 100 g Granatapfel?
100 g Granatapfel: 81 kcal, 1.4 g Eiweiß, 14.3 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Granatapfel?
50 g Granatapfel: 41 kcal, 0.7 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Granatapfel?
150 g Granatapfel: 122 kcal, 2.2 g Eiweiß, 21.5 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Granatapfel?
200 g Granatapfel: 162 kcal, 2.9 g Eiweiß, 28.6 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Granatapfel?
250 g Granatapfel: 203 kcal, 3.6 g Eiweiß, 35.8 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13018 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe