Wissen, was auf dem Teller ist
Maisbrot
Kalorien und Nährwerte
nach Rezept zubereitet, mit fettarmer Milch (2 %) hergestellt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 266 kcal —
- Eiweiß 6,7 g 13%
- Kohlenhydrate 44 g 16%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Natrium 658 mg 29%
- Cholesterin 40 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 77 µg 19%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 249 mg 19%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 169 mg 14%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 6,7 g | 44 g | 7,1 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 75 | 1,9 g | 12 g | 2 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 151 | 3,8 g | 25 g | 4 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 38 | 0,9 g | 6,2 g | 1 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 226 | 5,7 g | 37 g | 6 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 302 | 7,6 g | 49 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 10 g | 65 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 13 g | 87 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 17 g | 109 g | 18 g |
Fragen zu Maisbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Maisbrot?
100 g Maisbrot: 266 kcal, 6,7 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Maisbrot?
1 Portion (28,4 g) Maisbrot: 75 kcal, 1,9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Maisbrot?
2 Portionen (56,7 g) Maisbrot: 151 kcal, 3,8 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Maisbrot?
½ Portion (14,2 g) Maisbrot: 38 kcal, 0,9 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Maisbrot?
3 Portionen (85,1 g) Maisbrot: 226 kcal, 5,7 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Maisbrot?
4 Portionen (113,4 g) Maisbrot: 302 kcal, 7,6 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Maisbrot?
50 g Maisbrot: 133 kcal, 3,4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Maisbrot?
150 g Maisbrot: 399 kcal, 10 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174910 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe