Wissen, was auf dem Teller ist
Maisbrot
Kalorien und Nährwerte
trockenmischung, zubereitet mit 2% milch, 80% margarine und eiern
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 330 kcal —
- Eiweiß 6,6 g 13%
- Kohlenhydrate 52 g 19%
- Fett 9,6 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 19%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 16 g —
- Natrium 599 mg 26%
- Cholesterin 57 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Cholin 58,7 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 135 mg 10%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 391 mg 31%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 0,67 mg 6%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 8,7 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 6,6 g | 52 g | 9,6 g |
| 1 Portion | 51 g | 168 | 3,4 g | 27 g | 4,9 g |
| 2 Portionen | 102 g | 337 | 6,7 g | 53 g | 9,8 g |
| ½ Portion | 25,5 g | 84 | 1,7 g | 13 g | 2,4 g |
| 3 Portionen | 153 g | 505 | 10 g | 80 g | 15 g |
| 4 Portionen | 204 g | 673 | 13 g | 106 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 3,3 g | 26 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 9,9 g | 78 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 13 g | 104 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 17 g | 130 g | 24 g |
Fragen zu Maisbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Maisbrot?
100 g Maisbrot: 330 kcal, 6,6 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (51 g) Maisbrot?
1 Portion (51 g) Maisbrot: 168 kcal, 3,4 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (102 g) Maisbrot?
2 Portionen (102 g) Maisbrot: 337 kcal, 6,7 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (25,5 g) Maisbrot?
½ Portion (25,5 g) Maisbrot: 84 kcal, 1,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (153 g) Maisbrot?
3 Portionen (153 g) Maisbrot: 505 kcal, 10 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (204 g) Maisbrot?
4 Portionen (204 g) Maisbrot: 673 kcal, 13 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Maisbrot?
50 g Maisbrot: 165 kcal, 3,3 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Maisbrot?
150 g Maisbrot: 495 kcal, 9,9 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174909 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe