Wissen, was auf dem Teller ist
Maisbrot
Kalorien und Nährwerte
brot, maisbrot, trockenmischung, nicht angereichert, einschließlich mais-muffin-mischung
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 418 kcal —
- Eiweiß 7 g 14%
- Kohlenhydrate 63 g 23%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 15%
- Ballaststoffe 6,5 g 23%
- Natrium 1111 mg 48%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 57 mg 4%
- Eisen 0,59 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 489 mg 39%
- Kalium 113 mg 2%
- Zink 0,57 mg 5%
- Kupfer 0,09 mg 9%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 7 g | 63 g | 12 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 119 | 2 g | 18 g | 3,5 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 237 | 4 g | 36 g | 6,9 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 59 | 1 g | 8,9 g | 1,7 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 356 | 6 g | 54 g | 10 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 474 | 7,9 g | 71 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 3,5 g | 32 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 11 g | 95 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 14 g | 126 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 18 g | 158 g | 31 g |
Fragen zu Maisbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Maisbrot?
100 g Maisbrot: 418 kcal, 7 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Maisbrot?
1 Portion (28,4 g) Maisbrot: 119 kcal, 2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Maisbrot?
2 Portionen (56,7 g) Maisbrot: 237 kcal, 4 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Maisbrot?
½ Portion (14,2 g) Maisbrot: 59 kcal, 1 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Maisbrot?
3 Portionen (85,1 g) Maisbrot: 356 kcal, 6 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Maisbrot?
4 Portionen (113,4 g) Maisbrot: 474 kcal, 7,9 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Maisbrot?
50 g Maisbrot: 209 kcal, 3,5 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Maisbrot?
150 g Maisbrot: 627 kcal, 11 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172815 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe