Wissen, was auf dem Teller ist

Käsebrot

Kalorien und Nährwerte

408
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.4 g
Kohlenh.42.7 g
Fett20.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 408 kcal —
  • Eiweiß 10.4 g 21%
  • Kohlenhydrate 42.7 g 16%
  • Fett 20.8 g 27%
  • Gesättigte Fettsäuren 6.3 g 31%
  • Ballaststoffe 2.1 g 8%
  • Zucker 2.1 g —
  • Natrium 750 mg 33%
  • Cholesterin 10 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 1.5 mg 10%
  • Vitamin K 32.4 µg 27%
  • Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacin (B3) 3.3 mg 20%
  • Pantothensäure (B5) 0.35 mg 7%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 107 µg 27%
  • Vitamin B12 0.24 µg 10%
  • Cholin 8.5 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 90 mg 7%
  • Eisen 2.5 mg 14%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 120 mg 10%
  • Kalium 84 mg 2%
  • Zink 0.96 mg 9%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.37 mg 16%
  • Selen 19.8 µg 36%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g40810.4 g42.7 g20.8 g
1 Portion48 g1965 g20.5 g10 g
2 Portionen96 g39210 g41 g20 g
½ Portion24 g982.5 g10.3 g5 g
3 Portionen144 g58815 g61.5 g30 g
4 Portionen192 g78320 g82 g40 g
50 g50 g2045.2 g21.4 g10.4 g
150 g150 g61215.6 g64.1 g31.2 g
200 g200 g81620.8 g85.5 g41.7 g
250 g250 g102026.1 g106.8 g52.1 g

Fragen zu Käsebrot

Wie viele Kalorien haben 100 g Käsebrot?

100 g Käsebrot: 408 kcal, 10.4 g Eiweiß, 42.7 g Kohlenhydrate und 20.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (48 g) Käsebrot?

1 Portion (48 g) Käsebrot: 196 kcal, 5 g Eiweiß, 20.5 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (96 g) Käsebrot?

2 Portionen (96 g) Käsebrot: 392 kcal, 10 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (24 g) Käsebrot?

½ Portion (24 g) Käsebrot: 98 kcal, 2.5 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (144 g) Käsebrot?

3 Portionen (144 g) Käsebrot: 588 kcal, 15 g Eiweiß, 61.5 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (192 g) Käsebrot?

4 Portionen (192 g) Käsebrot: 783 kcal, 20 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Käsebrot?

50 g Käsebrot: 204 kcal, 5.2 g Eiweiß, 21.4 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Käsebrot?

150 g Käsebrot: 612 kcal, 15.6 g Eiweiß, 64.1 g Kohlenhydrate und 31.2 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 167944 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe