Wissen, was auf dem Teller ist
Käsecracker
Kalorien und Nährwerte
regulär
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 489 kcal —
- Eiweiß 10.9 g 22%
- Kohlenhydrate 57.1 g 21%
- Fett 22.7 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 5.3 g 26%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Zucker 4.5 g —
- Natrium 973 mg 42%
- Cholesterin 3 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.2 mg 15%
- Vitamin K 9.4 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 6.1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 152 µg 38%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
- Cholin 8.7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 136 mg 10%
- Eisen 4.9 mg 27%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.56 mg 24%
- Selen 13.5 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 10.9 g | 57.1 g | 22.7 g |
| 1 Portion | 14.2 g | 69 | 1.6 g | 8.1 g | 3.2 g |
| 2 Portionen | 28.4 g | 139 | 3.1 g | 16.2 g | 6.5 g |
| ½ Portion | 7.1 g | 35 | 0.8 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 3 Portionen | 42.6 g | 208 | 4.7 g | 24.3 g | 9.7 g |
| 4 Portionen | 56.8 g | 278 | 6.2 g | 32.4 g | 12.9 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 5.5 g | 28.6 g | 11.4 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 16.4 g | 85.7 g | 34.1 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 21.9 g | 114.2 g | 45.5 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 27.3 g | 142.8 g | 56.9 g |
Fragen zu Käsecracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Käsecracker?
100 g Käsecracker: 489 kcal, 10.9 g Eiweiß, 57.1 g Kohlenhydrate und 22.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14.2 g) Käsecracker?
1 Portion (14.2 g) Käsecracker: 69 kcal, 1.6 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28.4 g) Käsecracker?
2 Portionen (28.4 g) Käsecracker: 139 kcal, 3.1 g Eiweiß, 16.2 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7.1 g) Käsecracker?
½ Portion (7.1 g) Käsecracker: 35 kcal, 0.8 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42.6 g) Käsecracker?
3 Portionen (42.6 g) Käsecracker: 208 kcal, 4.7 g Eiweiß, 24.3 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56.8 g) Käsecracker?
4 Portionen (56.8 g) Käsecracker: 278 kcal, 6.2 g Eiweiß, 32.4 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käsecracker?
50 g Käsecracker: 245 kcal, 5.5 g Eiweiß, 28.6 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käsecracker?
150 g Käsecracker: 734 kcal, 16.4 g Eiweiß, 85.7 g Kohlenhydrate und 34.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174975 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe