Wissen, was auf dem Teller ist
Käse-Cracker
Kalorien und Nährwerte
natriumarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 503 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 56 g 20%
- Fett 25 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 9,6 g 48%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Cholesterin 13 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 11,2 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,55 mg 33%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Cholin 8,7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 151 mg 12%
- Eisen 4,8 mg 26%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 218 mg 17%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 10 g | 56 g | 25 g |
| 1 Portion | 14,2 g | 71 | 1,4 g | 7,9 g | 3,6 g |
| 2 Portionen | 28,4 g | 143 | 2,9 g | 16 g | 7,2 g |
| ½ Portion | 7,1 g | 36 | 0,7 g | 4 g | 1,8 g |
| 3 Portionen | 42,6 g | 214 | 4,3 g | 24 g | 11 g |
| 4 Portionen | 56,8 g | 286 | 5,7 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 5,1 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 15 g | 84 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 20 g | 112 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 25 g | 140 g | 63 g |
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Fragen zu Käse-Cracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Käse-Cracker?
100 g Käse-Cracker: 503 kcal, 10 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14,2 g) Käse-Cracker?
1 Portion (14,2 g) Käse-Cracker: 71 kcal, 1,4 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28,4 g) Käse-Cracker?
2 Portionen (28,4 g) Käse-Cracker: 143 kcal, 2,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7,1 g) Käse-Cracker?
½ Portion (7,1 g) Käse-Cracker: 36 kcal, 0,7 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42,6 g) Käse-Cracker?
3 Portionen (42,6 g) Käse-Cracker: 214 kcal, 4,3 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56,8 g) Käse-Cracker?
4 Portionen (56,8 g) Käse-Cracker: 286 kcal, 5,7 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käse-Cracker?
50 g Käse-Cracker: 252 kcal, 5,1 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käse-Cracker?
150 g Käse-Cracker: 755 kcal, 15 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175060 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
