Wissen, was auf dem Teller ist
Käse-Cracker
Kalorien und Nährwerte
natriumarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 503 kcal —
- Eiweiß 10.1 g 20%
- Kohlenhydrate 55.8 g 20%
- Fett 25.3 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 9.6 g 48%
- Ballaststoffe 2.4 g 9%
- Zucker 0.3 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Cholesterin 13 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 11.2 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.55 mg 33%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0.46 µg 19%
- Cholin 8.7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 151 mg 12%
- Eisen 4.8 mg 26%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 218 mg 17%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.21 mg 23%
- Mangan 0.63 mg 27%
- Selen 8.6 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 10.1 g | 55.8 g | 25.3 g |
| 1 Portion | 14.2 g | 71 | 1.4 g | 7.9 g | 3.6 g |
| 2 Portionen | 28.4 g | 143 | 2.9 g | 15.8 g | 7.2 g |
| ½ Portion | 7.1 g | 36 | 0.7 g | 4 g | 1.8 g |
| 3 Portionen | 42.6 g | 214 | 4.3 g | 23.8 g | 10.8 g |
| 4 Portionen | 56.8 g | 286 | 5.7 g | 31.7 g | 14.4 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 5.1 g | 27.9 g | 12.7 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 15.2 g | 83.7 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 20.2 g | 111.6 g | 50.6 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 25.3 g | 139.5 g | 63.3 g |
Fragen zu Käse-Cracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Käse-Cracker?
100 g Käse-Cracker: 503 kcal, 10.1 g Eiweiß, 55.8 g Kohlenhydrate und 25.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14.2 g) Käse-Cracker?
1 Portion (14.2 g) Käse-Cracker: 71 kcal, 1.4 g Eiweiß, 7.9 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28.4 g) Käse-Cracker?
2 Portionen (28.4 g) Käse-Cracker: 143 kcal, 2.9 g Eiweiß, 15.8 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7.1 g) Käse-Cracker?
½ Portion (7.1 g) Käse-Cracker: 36 kcal, 0.7 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42.6 g) Käse-Cracker?
3 Portionen (42.6 g) Käse-Cracker: 214 kcal, 4.3 g Eiweiß, 23.8 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56.8 g) Käse-Cracker?
4 Portionen (56.8 g) Käse-Cracker: 286 kcal, 5.7 g Eiweiß, 31.7 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käse-Cracker?
50 g Käse-Cracker: 252 kcal, 5.1 g Eiweiß, 27.9 g Kohlenhydrate und 12.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käse-Cracker?
150 g Käse-Cracker: 755 kcal, 15.2 g Eiweiß, 83.7 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175060 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe