Wissen, was auf dem Teller ist
Salzcracker
Kalorien und Nährwerte
inkl. Austern-, Soda-, Suppen-Cracker
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 418 kcal —
- Eiweiß 9.5 g 19%
- Kohlenhydrate 71.3 g 26%
- Fett 8.6 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1.7 g 8%
- Ballaststoffe 2.8 g 10%
- Zucker 1.3 g —
- Natrium 941 mg 41%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 8%
- Vitamin K 25.4 µg 21%
- Thiamin (B1) 0.7 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0.49 mg 37%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 134 µg 34%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
- Cholin 16.7 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 5.6 mg 31%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 102 mg 8%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 0.69 mg 6%
- Kupfer 0.14 mg 15%
- Mangan 0.69 mg 30%
- Selen 10.3 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 9.5 g | 71.3 g | 8.6 g |
| 1 Portion | 14.9 g | 62 | 1.4 g | 10.6 g | 1.3 g |
| 2 Portionen | 29.8 g | 125 | 2.8 g | 21.2 g | 2.6 g |
| ½ Portion | 7.5 g | 31 | 0.7 g | 5.3 g | 0.6 g |
| 3 Portionen | 44.7 g | 187 | 4.2 g | 31.8 g | 3.9 g |
| 4 Portionen | 59.6 g | 249 | 5.6 g | 42.5 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 4.7 g | 35.6 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 14.2 g | 106.9 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 18.9 g | 142.5 g | 17.3 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 23.7 g | 178.1 g | 21.6 g |
Fragen zu Salzcracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Salzcracker?
100 g Salzcracker: 418 kcal, 9.5 g Eiweiß, 71.3 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14.9 g) Salzcracker?
1 Portion (14.9 g) Salzcracker: 62 kcal, 1.4 g Eiweiß, 10.6 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (29.8 g) Salzcracker?
2 Portionen (29.8 g) Salzcracker: 125 kcal, 2.8 g Eiweiß, 21.2 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7.5 g) Salzcracker?
½ Portion (7.5 g) Salzcracker: 31 kcal, 0.7 g Eiweiß, 5.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (44.7 g) Salzcracker?
3 Portionen (44.7 g) Salzcracker: 187 kcal, 4.2 g Eiweiß, 31.8 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (59.6 g) Salzcracker?
4 Portionen (59.6 g) Salzcracker: 249 kcal, 5.6 g Eiweiß, 42.5 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salzcracker?
50 g Salzcracker: 209 kcal, 4.7 g Eiweiß, 35.6 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salzcracker?
150 g Salzcracker: 627 kcal, 14.2 g Eiweiß, 106.9 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172746 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe