Wissen, was auf dem Teller ist
Salzcracker
Kalorien und Nährwerte
ungesalzte Oberfläche, inkl. Austern-, Soda-, Suppen-Cracker
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 434 kcal —
- Eiweiß 9.2 g 18%
- Kohlenhydrate 68.5 g 25%
- Fett 11.8 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 2.9 g 15%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Natrium 766 mg 33%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 36%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 119 mg 9%
- Eisen 5.4 mg 30%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 105 mg 8%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 0.77 mg 7%
- Kupfer 0.2 mg 22%
- Mangan 0.69 mg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 9.2 g | 68.5 g | 11.8 g |
| 1 Portion | 14.2 g | 62 | 1.3 g | 9.7 g | 1.7 g |
| 2 Portionen | 28.4 g | 123 | 2.6 g | 19.5 g | 3.4 g |
| ½ Portion | 7.1 g | 31 | 0.7 g | 4.9 g | 0.8 g |
| 3 Portionen | 42.6 g | 185 | 3.9 g | 29.2 g | 5 g |
| 4 Portionen | 56.8 g | 247 | 5.2 g | 38.9 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.6 g | 34.3 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 13.8 g | 102.8 g | 17.7 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 18.4 g | 137 g | 23.6 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 23 g | 171.3 g | 29.5 g |
Fragen zu Salzcracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Salzcracker?
100 g Salzcracker: 434 kcal, 9.2 g Eiweiß, 68.5 g Kohlenhydrate und 11.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14.2 g) Salzcracker?
1 Portion (14.2 g) Salzcracker: 62 kcal, 1.3 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28.4 g) Salzcracker?
2 Portionen (28.4 g) Salzcracker: 123 kcal, 2.6 g Eiweiß, 19.5 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7.1 g) Salzcracker?
½ Portion (7.1 g) Salzcracker: 31 kcal, 0.7 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42.6 g) Salzcracker?
3 Portionen (42.6 g) Salzcracker: 185 kcal, 3.9 g Eiweiß, 29.2 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56.8 g) Salzcracker?
4 Portionen (56.8 g) Salzcracker: 247 kcal, 5.2 g Eiweiß, 38.9 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salzcracker?
50 g Salzcracker: 217 kcal, 4.6 g Eiweiß, 34.3 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salzcracker?
150 g Salzcracker: 651 kcal, 13.8 g Eiweiß, 102.8 g Kohlenhydrate und 17.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175057 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe