Wissen, was auf dem Teller ist

Standard-Snack-Cracker

Kalorien und Nährwerte

regulär, salzarm

502
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.4 g
Kohlenh.59.4 g
Fett25.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 502 kcal —
  • Eiweiß 7.4 g 15%
  • Kohlenhydrate 59.4 g 22%
  • Fett 25.3 g 32%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.8 g 19%
  • Ballaststoffe 1.6 g 6%
  • Zucker 1.8 g —
  • Natrium 216 mg 9%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2 mg 14%
  • Vitamin K 6.3 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0.41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantothensäure (B5) 0.27 mg 5%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 90 µg 23%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 13.8 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 120 mg 9%
  • Eisen 3.6 mg 20%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphor 228 mg 18%
  • Kalium 355 mg 8%
  • Zink 0.68 mg 6%
  • Kupfer 0.21 mg 24%
  • Mangan 0.56 mg 24%
  • Selen 6.6 µg 12%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g5027.4 g59.4 g25.3 g
1 Portion14.2 g711.1 g8.4 g3.6 g
2 Portionen28.4 g1432.1 g16.9 g7.2 g
½ Portion7.1 g360.5 g4.2 g1.8 g
3 Portionen42.6 g2143.2 g25.3 g10.8 g
4 Portionen56.8 g2854.2 g33.7 g14.4 g
50 g50 g2513.7 g29.7 g12.7 g
150 g150 g75311.1 g89.1 g38 g
200 g200 g100414.8 g118.8 g50.6 g
250 g250 g125518.5 g148.5 g63.3 g

Fragen zu Standard-Snack-Cracker

Wie viele Kalorien haben 100 g Standard-Snack-Cracker?

100 g Standard-Snack-Cracker: 502 kcal, 7.4 g Eiweiß, 59.4 g Kohlenhydrate und 25.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14.2 g) Standard-Snack-Cracker?

1 Portion (14.2 g) Standard-Snack-Cracker: 71 kcal, 1.1 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28.4 g) Standard-Snack-Cracker?

2 Portionen (28.4 g) Standard-Snack-Cracker: 143 kcal, 2.1 g Eiweiß, 16.9 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7.1 g) Standard-Snack-Cracker?

½ Portion (7.1 g) Standard-Snack-Cracker: 36 kcal, 0.5 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42.6 g) Standard-Snack-Cracker?

3 Portionen (42.6 g) Standard-Snack-Cracker: 214 kcal, 3.2 g Eiweiß, 25.3 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56.8 g) Standard-Snack-Cracker?

4 Portionen (56.8 g) Standard-Snack-Cracker: 285 kcal, 4.2 g Eiweiß, 33.7 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Standard-Snack-Cracker?

50 g Standard-Snack-Cracker: 251 kcal, 3.7 g Eiweiß, 29.7 g Kohlenhydrate und 12.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Standard-Snack-Cracker?

150 g Standard-Snack-Cracker: 753 kcal, 11.1 g Eiweiß, 89.1 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 175058 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe