Wissen, was auf dem Teller ist
Standard-Snack-Cracker
Kalorien und Nährwerte
regulär, salzarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 502 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 59 g 22%
- Fett 25 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 216 mg 9%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 14%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 90 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13,8 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 120 mg 9%
- Eisen 3,6 mg 20%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 228 mg 18%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 0,68 mg 6%
- Kupfer 0,21 mg 24%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selen 6,6 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 7,4 g | 59 g | 25 g |
| 1 Portion | 14,2 g | 71 | 1,1 g | 8,4 g | 3,6 g |
| 2 Portionen | 28,4 g | 143 | 2,1 g | 17 g | 7,2 g |
| ½ Portion | 7,1 g | 36 | 0,5 g | 4,2 g | 1,8 g |
| 3 Portionen | 42,6 g | 214 | 3,2 g | 25 g | 11 g |
| 4 Portionen | 56,8 g | 285 | 4,2 g | 34 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 3,7 g | 30 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 11 g | 89 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 15 g | 119 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 19 g | 149 g | 63 g |
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Fragen zu Standard-Snack-Cracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Standard-Snack-Cracker?
100 g Standard-Snack-Cracker: 502 kcal, 7,4 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14,2 g) Standard-Snack-Cracker?
1 Portion (14,2 g) Standard-Snack-Cracker: 71 kcal, 1,1 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28,4 g) Standard-Snack-Cracker?
2 Portionen (28,4 g) Standard-Snack-Cracker: 143 kcal, 2,1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7,1 g) Standard-Snack-Cracker?
½ Portion (7,1 g) Standard-Snack-Cracker: 36 kcal, 0,5 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42,6 g) Standard-Snack-Cracker?
3 Portionen (42,6 g) Standard-Snack-Cracker: 214 kcal, 3,2 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56,8 g) Standard-Snack-Cracker?
4 Portionen (56,8 g) Standard-Snack-Cracker: 285 kcal, 4,2 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Standard-Snack-Cracker?
50 g Standard-Snack-Cracker: 251 kcal, 3,7 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Standard-Snack-Cracker?
150 g Standard-Snack-Cracker: 753 kcal, 11 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175058 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
