Wissen, was auf dem Teller ist
Käse-Cracker-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
mit Käsefüllung
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 477 kcal —
- Eiweiß 9.3 g 19%
- Kohlenhydrate 59.8 g 22%
- Fett 21.1 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 6.1 g 31%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
- Zucker 3.2 g —
- Natrium 978 mg 43%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 8.3 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.68 mg 53%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
- Cholin 27.5 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 257 mg 20%
- Eisen 2.4 mg 13%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 406 mg 32%
- Kalium 429 mg 9%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Selen 21.5 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 9.3 g | 59.8 g | 21.1 g |
| 1 Portion | 14.2 g | 68 | 1.3 g | 8.5 g | 3 g |
| 2 Portionen | 28.4 g | 135 | 2.6 g | 17 g | 6 g |
| ½ Portion | 7.1 g | 34 | 0.7 g | 4.2 g | 1.5 g |
| 3 Portionen | 42.6 g | 203 | 4 g | 25.5 g | 9 g |
| 4 Portionen | 56.8 g | 271 | 5.3 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4.7 g | 29.9 g | 10.6 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 14 g | 89.7 g | 31.7 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 18.6 g | 119.6 g | 42.2 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 23.3 g | 149.5 g | 52.8 g |
Fragen zu Käse-Cracker-Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Käse-Cracker-Sandwich?
100 g Käse-Cracker-Sandwich: 477 kcal, 9.3 g Eiweiß, 59.8 g Kohlenhydrate und 21.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14.2 g) Käse-Cracker-Sandwich?
1 Portion (14.2 g) Käse-Cracker-Sandwich: 68 kcal, 1.3 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28.4 g) Käse-Cracker-Sandwich?
2 Portionen (28.4 g) Käse-Cracker-Sandwich: 135 kcal, 2.6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7.1 g) Käse-Cracker-Sandwich?
½ Portion (7.1 g) Käse-Cracker-Sandwich: 34 kcal, 0.7 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42.6 g) Käse-Cracker-Sandwich?
3 Portionen (42.6 g) Käse-Cracker-Sandwich: 203 kcal, 4 g Eiweiß, 25.5 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56.8 g) Käse-Cracker-Sandwich?
4 Portionen (56.8 g) Käse-Cracker-Sandwich: 271 kcal, 5.3 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käse-Cracker-Sandwich?
50 g Käse-Cracker-Sandwich: 239 kcal, 4.7 g Eiweiß, 29.9 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käse-Cracker-Sandwich?
150 g Käse-Cracker-Sandwich: 716 kcal, 14 g Eiweiß, 89.7 g Kohlenhydrate und 31.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174983 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe