Wissen, was auf dem Teller ist
Käse-Cracker-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
mit Käsefüllung
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 477 kcal —
- Eiweiß 9,3 g 19%
- Kohlenhydrate 60 g 22%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 6,1 g 31%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 3,2 g —
- Natrium 978 mg 43%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 8,3 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 53%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Cholin 27,5 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 257 mg 20%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 406 mg 32%
- Kalium 429 mg 9%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 9,3 g | 60 g | 21 g |
| 1 Portion | 14,2 g | 68 | 1,3 g | 8,5 g | 3 g |
| 2 Portionen | 28,4 g | 135 | 2,6 g | 17 g | 6 g |
| ½ Portion | 7,1 g | 34 | 0,7 g | 4,2 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 42,6 g | 203 | 4 g | 26 g | 9 g |
| 4 Portionen | 56,8 g | 271 | 5,3 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4,7 g | 30 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 14 g | 90 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 19 g | 120 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 23 g | 150 g | 53 g |
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Fragen zu Käse-Cracker-Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Käse-Cracker-Sandwich?
100 g Käse-Cracker-Sandwich: 477 kcal, 9,3 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14,2 g) Käse-Cracker-Sandwich?
1 Portion (14,2 g) Käse-Cracker-Sandwich: 68 kcal, 1,3 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28,4 g) Käse-Cracker-Sandwich?
2 Portionen (28,4 g) Käse-Cracker-Sandwich: 135 kcal, 2,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7,1 g) Käse-Cracker-Sandwich?
½ Portion (7,1 g) Käse-Cracker-Sandwich: 34 kcal, 0,7 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42,6 g) Käse-Cracker-Sandwich?
3 Portionen (42,6 g) Käse-Cracker-Sandwich: 203 kcal, 4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56,8 g) Käse-Cracker-Sandwich?
4 Portionen (56,8 g) Käse-Cracker-Sandwich: 271 kcal, 5,3 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käse-Cracker-Sandwich?
50 g Käse-Cracker-Sandwich: 239 kcal, 4,7 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käse-Cracker-Sandwich?
150 g Käse-Cracker-Sandwich: 716 kcal, 14 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174983 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
