Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnussbutter-Cracker-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
mit Erdnussbutterfüllung
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 494 kcal —
- Eiweiß 11.5 g 23%
- Kohlenhydrate 56.1 g 20%
- Fett 24.5 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 4.8 g 24%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Zucker 10.5 g —
- Natrium 801 mg 35%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.1 mg 14%
- Vitamin K 9.5 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 6.1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
- Cholin 24.7 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 81 mg 6%
- Eisen 2.8 mg 15%
- Magnesium 55 mg 13%
- Phosphor 274 mg 22%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.32 mg 36%
- Mangan 0.78 mg 34%
- Selen 10.8 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 494 | 11.5 g | 56.1 g | 24.5 g |
| 1 Portion | 14.2 g | 70 | 1.6 g | 8 g | 3.5 g |
| 2 Portionen | 28.4 g | 140 | 3.3 g | 15.9 g | 7 g |
| ½ Portion | 7.1 g | 35 | 0.8 g | 4 g | 1.7 g |
| 3 Portionen | 42.6 g | 210 | 4.9 g | 23.9 g | 10.5 g |
| 4 Portionen | 56.8 g | 281 | 6.5 g | 31.9 g | 13.9 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 5.7 g | 28 g | 12.3 g |
| 150 g | 150 g | 741 | 17.2 g | 84.1 g | 36.8 g |
| 200 g | 200 g | 988 | 22.9 g | 112.2 g | 49.1 g |
| 250 g | 250 g | 1235 | 28.7 g | 140.2 g | 61.4 g |
Fragen zu Erdnussbutter-Cracker-Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussbutter-Cracker-Sandwich?
100 g Erdnussbutter-Cracker-Sandwich: 494 kcal, 11.5 g Eiweiß, 56.1 g Kohlenhydrate und 24.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14.2 g) Erdnussbutter-Cracker-Sandwich?
1 Portion (14.2 g) Erdnussbutter-Cracker-Sandwich: 70 kcal, 1.6 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28.4 g) Erdnussbutter-Cracker-Sandwich?
2 Portionen (28.4 g) Erdnussbutter-Cracker-Sandwich: 140 kcal, 3.3 g Eiweiß, 15.9 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7.1 g) Erdnussbutter-Cracker-Sandwich?
½ Portion (7.1 g) Erdnussbutter-Cracker-Sandwich: 35 kcal, 0.8 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42.6 g) Erdnussbutter-Cracker-Sandwich?
3 Portionen (42.6 g) Erdnussbutter-Cracker-Sandwich: 210 kcal, 4.9 g Eiweiß, 23.9 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56.8 g) Erdnussbutter-Cracker-Sandwich?
4 Portionen (56.8 g) Erdnussbutter-Cracker-Sandwich: 281 kcal, 6.5 g Eiweiß, 31.9 g Kohlenhydrate und 13.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussbutter-Cracker-Sandwich?
50 g Erdnussbutter-Cracker-Sandwich: 247 kcal, 5.7 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussbutter-Cracker-Sandwich?
150 g Erdnussbutter-Cracker-Sandwich: 741 kcal, 17.2 g Eiweiß, 84.1 g Kohlenhydrate und 36.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174984 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe