Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnussbutter-Cracker-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
mit Erdnussbutterfüllung
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 494 kcal —
- Eiweiß 11 g 23%
- Kohlenhydrate 56 g 20%
- Fett 25 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 11 g —
- Natrium 801 mg 35%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 9,5 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Cholin 24,7 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 81 mg 6%
- Eisen 2,8 mg 15%
- Magnesium 55 mg 13%
- Phosphor 274 mg 22%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,32 mg 36%
- Mangan 0,78 mg 34%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 494 | 12 g | 56 g | 25 g |
| 1 Portion | 14,2 g | 70 | 1,6 g | 8 g | 3,5 g |
| 2 Portionen | 28,4 g | 140 | 3,3 g | 16 g | 7 g |
| ½ Portion | 7,1 g | 35 | 0,8 g | 4 g | 1,7 g |
| 3 Portionen | 42,6 g | 210 | 4,9 g | 24 g | 11 g |
| 4 Portionen | 56,8 g | 281 | 6,5 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 5,7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 741 | 17 g | 84 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 988 | 23 g | 112 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1235 | 29 g | 140 g | 61 g |
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Fragen zu Erdnussbutter-Cracker-Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussbutter-Cracker-Sandwich?
100 g Erdnussbutter-Cracker-Sandwich: 494 kcal, 12 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14,2 g) Erdnussbutter-Cracker-Sandwich?
1 Portion (14,2 g) Erdnussbutter-Cracker-Sandwich: 70 kcal, 1,6 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28,4 g) Erdnussbutter-Cracker-Sandwich?
2 Portionen (28,4 g) Erdnussbutter-Cracker-Sandwich: 140 kcal, 3,3 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7,1 g) Erdnussbutter-Cracker-Sandwich?
½ Portion (7,1 g) Erdnussbutter-Cracker-Sandwich: 35 kcal, 0,8 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42,6 g) Erdnussbutter-Cracker-Sandwich?
3 Portionen (42,6 g) Erdnussbutter-Cracker-Sandwich: 210 kcal, 4,9 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56,8 g) Erdnussbutter-Cracker-Sandwich?
4 Portionen (56,8 g) Erdnussbutter-Cracker-Sandwich: 281 kcal, 6,5 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussbutter-Cracker-Sandwich?
50 g Erdnussbutter-Cracker-Sandwich: 247 kcal, 5,7 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussbutter-Cracker-Sandwich?
150 g Erdnussbutter-Cracker-Sandwich: 741 kcal, 17 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174984 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
