Wissen, was auf dem Teller ist
Weizencracker-Erdnussbutter-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
Weizencracker, Sandwich-Typ, mit Erdnussbutterfüllung
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 495 kcal —
- Eiweiß 14 g 27%
- Kohlenhydrate 49 g 18%
- Fett 27 g 34%
- Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
- Ballaststoffe 4,4 g 16%
- Natrium 807 mg 35%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 170 mg 13%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 347 mg 28%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 0,82 mg 7%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 14 g | 49 g | 27 g |
| 1 Portion | 14,2 g | 70 | 1,9 g | 7 g | 3,8 g |
| 2 Portionen | 28,4 g | 141 | 3,8 g | 14 g | 7,6 g |
| ½ Portion | 7,1 g | 35 | 1 g | 3,5 g | 1,9 g |
| 3 Portionen | 42,6 g | 211 | 5,8 g | 21 g | 11 g |
| 4 Portionen | 56,8 g | 281 | 7,7 g | 28 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 6,8 g | 25 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 20 g | 74 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 990 | 27 g | 99 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1238 | 34 g | 124 g | 67 g |
Fragen zu Weizencracker-Erdnussbutter-Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizencracker-Erdnussbutter-Sandwich?
100 g Weizencracker-Erdnussbutter-Sandwich: 495 kcal, 14 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14,2 g) Weizencracker-Erdnussbutter-Sandwich?
1 Portion (14,2 g) Weizencracker-Erdnussbutter-Sandwich: 70 kcal, 1,9 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28,4 g) Weizencracker-Erdnussbutter-Sandwich?
2 Portionen (28,4 g) Weizencracker-Erdnussbutter-Sandwich: 141 kcal, 3,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7,1 g) Weizencracker-Erdnussbutter-Sandwich?
½ Portion (7,1 g) Weizencracker-Erdnussbutter-Sandwich: 35 kcal, 1 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42,6 g) Weizencracker-Erdnussbutter-Sandwich?
3 Portionen (42,6 g) Weizencracker-Erdnussbutter-Sandwich: 211 kcal, 5,8 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56,8 g) Weizencracker-Erdnussbutter-Sandwich?
4 Portionen (56,8 g) Weizencracker-Erdnussbutter-Sandwich: 281 kcal, 7,7 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizencracker-Erdnussbutter-Sandwich?
50 g Weizencracker-Erdnussbutter-Sandwich: 248 kcal, 6,8 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizencracker-Erdnussbutter-Sandwich?
150 g Weizencracker-Erdnussbutter-Sandwich: 743 kcal, 20 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172748 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe