Wissen, was auf dem Teller ist
Wasser-Cracker
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 384 kcal —
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Kohlenhydrate 66 g 24%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 7,1 g 25%
- Zucker 0 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 9,7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 0 mg 0%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 99 mg 2%
- Zink 0,65 mg 6%
- Kupfer 0,13 mg 15%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 7,1 g | 66 g | 7,1 g |
| 1 Portion | 14 g | 54 | 1 g | 9,2 g | 1 g |
| 2 Portionen | 28 g | 108 | 2 g | 18 g | 2 g |
| ½ Portion | 7 g | 27 | 0,5 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 42 g | 161 | 3 g | 28 g | 3 g |
| 4 Portionen | 56 g | 215 | 4 g | 37 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,6 g | 33 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 11 g | 99 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 14 g | 131 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 18 g | 164 g | 18 g |
Fragen zu Wasser-Cracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Wasser-Cracker?
100 g Wasser-Cracker: 384 kcal, 7,1 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14 g) Wasser-Cracker?
1 Portion (14 g) Wasser-Cracker: 54 kcal, 1 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28 g) Wasser-Cracker?
2 Portionen (28 g) Wasser-Cracker: 108 kcal, 2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7 g) Wasser-Cracker?
½ Portion (7 g) Wasser-Cracker: 27 kcal, 0,5 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42 g) Wasser-Cracker?
3 Portionen (42 g) Wasser-Cracker: 161 kcal, 3 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56 g) Wasser-Cracker?
4 Portionen (56 g) Wasser-Cracker: 215 kcal, 4 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wasser-Cracker?
50 g Wasser-Cracker: 192 kcal, 3,6 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wasser-Cracker?
150 g Wasser-Cracker: 576 kcal, 11 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171856 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe