Wissen, was auf dem Teller ist
Mexikanisches Bolillo-Brötchen
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 318 kcal —
- Eiweiß 10.7 g 21%
- Kohlenhydrate 53.6 g 19%
- Fett 5.8 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 2.2 g 8%
- Zucker 3.5 g —
- Natrium 506 mg 22%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 10.9 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 127 µg 32%
- Vitamin B12 0.13 µg 5%
- Cholin 14.3 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 3.9 mg 22%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 111 mg 9%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0.88 mg 8%
- Kupfer 0.14 mg 15%
- Mangan 0.68 mg 30%
- Selen 38.8 µg 71%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 10.7 g | 53.6 g | 5.8 g |
| 1 Portion | 98 g | 312 | 10.4 g | 52.5 g | 5.7 g |
| 2 Portionen | 196 g | 623 | 20.9 g | 105 g | 11.4 g |
| ½ Portion | 49 g | 156 | 5.2 g | 26.2 g | 2.8 g |
| 3 Portionen | 294 g | 935 | 31.3 g | 157.5 g | 17.1 g |
| 4 Portionen | 392 g | 1247 | 41.7 g | 210 g | 22.7 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 5.3 g | 26.8 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 16 g | 80.4 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 21.3 g | 107.1 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 26.6 g | 133.9 g | 14.5 g |
Fragen zu Mexikanisches Bolillo-Brötchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Mexikanisches Bolillo-Brötchen?
100 g Mexikanisches Bolillo-Brötchen: 318 kcal, 10.7 g Eiweiß, 53.6 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (98 g) Mexikanisches Bolillo-Brötchen?
1 Portion (98 g) Mexikanisches Bolillo-Brötchen: 312 kcal, 10.4 g Eiweiß, 52.5 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (196 g) Mexikanisches Bolillo-Brötchen?
2 Portionen (196 g) Mexikanisches Bolillo-Brötchen: 623 kcal, 20.9 g Eiweiß, 105 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (49 g) Mexikanisches Bolillo-Brötchen?
½ Portion (49 g) Mexikanisches Bolillo-Brötchen: 156 kcal, 5.2 g Eiweiß, 26.2 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (294 g) Mexikanisches Bolillo-Brötchen?
3 Portionen (294 g) Mexikanisches Bolillo-Brötchen: 935 kcal, 31.3 g Eiweiß, 157.5 g Kohlenhydrate und 17.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (392 g) Mexikanisches Bolillo-Brötchen?
4 Portionen (392 g) Mexikanisches Bolillo-Brötchen: 1247 kcal, 41.7 g Eiweiß, 210 g Kohlenhydrate und 22.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mexikanisches Bolillo-Brötchen?
50 g Mexikanisches Bolillo-Brötchen: 159 kcal, 5.3 g Eiweiß, 26.8 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mexikanisches Bolillo-Brötchen?
150 g Mexikanisches Bolillo-Brötchen: 477 kcal, 16 g Eiweiß, 80.4 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174078 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe