Wissen, was auf dem Teller ist
Brotstange
Kalorien und Nährwerte
natur
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 412 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 65.4 g 24%
- Fett 9.5 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 1.3 g —
- Natrium 713 mg 31%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 2.2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0.55 mg 43%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 162 µg 41%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14.6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 4.3 mg 24%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 121 mg 10%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 0.88 mg 8%
- Kupfer 0.19 mg 21%
- Mangan 0.56 mg 24%
- Selen 37.5 µg 68%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 12 g | 65.4 g | 9.5 g |
| 1 Portion | 46 g | 190 | 5.5 g | 30.1 g | 4.4 g |
| 2 Portionen | 92 g | 379 | 11 g | 60.2 g | 8.7 g |
| ½ Portion | 23 g | 95 | 2.8 g | 15 g | 2.2 g |
| 3 Portionen | 138 g | 569 | 16.6 g | 90.3 g | 13.1 g |
| 4 Portionen | 184 g | 758 | 22.1 g | 120.3 g | 17.5 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 6 g | 32.7 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 18 g | 98.1 g | 14.3 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 24 g | 130.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 30 g | 163.5 g | 23.8 g |
Fragen zu Brotstange
Wie viele Kalorien haben 100 g Brotstange?
100 g Brotstange: 412 kcal, 12 g Eiweiß, 65.4 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (46 g) Brotstange?
1 Portion (46 g) Brotstange: 190 kcal, 5.5 g Eiweiß, 30.1 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (92 g) Brotstange?
2 Portionen (92 g) Brotstange: 379 kcal, 11 g Eiweiß, 60.2 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (23 g) Brotstange?
½ Portion (23 g) Brotstange: 95 kcal, 2.8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (138 g) Brotstange?
3 Portionen (138 g) Brotstange: 569 kcal, 16.6 g Eiweiß, 90.3 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (184 g) Brotstange?
4 Portionen (184 g) Brotstange: 758 kcal, 22.1 g Eiweiß, 120.3 g Kohlenhydrate und 17.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brotstange?
50 g Brotstange: 206 kcal, 6 g Eiweiß, 32.7 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brotstange?
150 g Brotstange: 618 kcal, 18 g Eiweiß, 98.1 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174929 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe