Wissen, was auf dem Teller ist
Brotfüllung
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 195 kcal —
- Eiweiß 2.7 g 5%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 12.1 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 12%
- Ballaststoffe 0.8 g 3%
- Zucker 2 g —
- Natrium 479 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 114 µg 13%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Vitamin K 13.2 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0.02 µg 1%
- Cholin 5.3 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 0.95 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 38 mg 3%
- Kalium 67 mg 1%
- Zink 0.23 mg 2%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.15 mg 6%
- Selen 11.8 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 2.7 g | 18 g | 12.1 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 55 | 0.8 g | 5.1 g | 3.4 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 111 | 1.5 g | 10.2 g | 6.8 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 28 | 0.4 g | 2.6 g | 1.7 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 166 | 2.3 g | 15.3 g | 10.2 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 221 | 3.1 g | 20.5 g | 13.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1.4 g | 9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 4.1 g | 27.1 g | 18.1 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 5.5 g | 36.1 g | 24.1 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 6.8 g | 45.1 g | 30.1 g |
Fragen zu Brotfüllung
Wie viele Kalorien haben 100 g Brotfüllung?
100 g Brotfüllung: 195 kcal, 2.7 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 12.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Brotfüllung?
1 Portion (28.4 g) Brotfüllung: 55 kcal, 0.8 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Brotfüllung?
2 Portionen (56.7 g) Brotfüllung: 111 kcal, 1.5 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Brotfüllung?
½ Portion (14.2 g) Brotfüllung: 28 kcal, 0.4 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Brotfüllung?
3 Portionen (85.1 g) Brotfüllung: 166 kcal, 2.3 g Eiweiß, 15.3 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Brotfüllung?
4 Portionen (113.4 g) Brotfüllung: 221 kcal, 3.1 g Eiweiß, 20.5 g Kohlenhydrate und 13.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brotfüllung?
50 g Brotfüllung: 98 kcal, 1.4 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brotfüllung?
150 g Brotfüllung: 293 kcal, 4.1 g Eiweiß, 27.1 g Kohlenhydrate und 18.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174931 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe