Wissen, was auf dem Teller ist
Brotfüllung, Trockenmischung
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 386 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 73 g 27%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 3,2 g 11%
- Zucker 8,3 g —
- Natrium 1405 mg 61%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 168 µg 42%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Cholin 14,6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 97 mg 7%
- Eisen 3,8 mg 21%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 141 mg 11%
- Kalium 246 mg 5%
- Zink 0,93 mg 8%
- Kupfer 0,24 mg 26%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 48 µg 87%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 11 g | 73 g | 3,4 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 109 | 3,1 g | 21 g | 1 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 219 | 6,2 g | 41 g | 1,9 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 55 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 328 | 9,4 g | 62 g | 2,9 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 438 | 13 g | 83 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5,5 g | 37 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 17 g | 110 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 22 g | 146 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 28 g | 183 g | 8,5 g |
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Fragen zu Brotfüllung, Trockenmischung
Wie viele Kalorien haben 100 g Brotfüllung, Trockenmischung?
100 g Brotfüllung, Trockenmischung: 386 kcal, 11 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Brotfüllung, Trockenmischung?
1 Portion (28,4 g) Brotfüllung, Trockenmischung: 109 kcal, 3,1 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Brotfüllung, Trockenmischung?
2 Portionen (56,7 g) Brotfüllung, Trockenmischung: 219 kcal, 6,2 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Brotfüllung, Trockenmischung?
½ Portion (14,2 g) Brotfüllung, Trockenmischung: 55 kcal, 1,6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Brotfüllung, Trockenmischung?
3 Portionen (85,1 g) Brotfüllung, Trockenmischung: 328 kcal, 9,4 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Brotfüllung, Trockenmischung?
4 Portionen (113,4 g) Brotfüllung, Trockenmischung: 438 kcal, 13 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brotfüllung, Trockenmischung?
50 g Brotfüllung, Trockenmischung: 193 kcal, 5,5 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brotfüllung, Trockenmischung?
150 g Brotfüllung, Trockenmischung: 579 kcal, 17 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174930 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
