Wissen, was auf dem Teller ist

Nabisco Ritz Cracker

Kalorien und Nährwerte

nabisco

492
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.2 g
Kohlenh.61.2 g
Fett23.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 492 kcal —
  • Eiweiß 7.2 g 14%
  • Kohlenhydrate 61.2 g 22%
  • Fett 23.2 g 30%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.5 g 27%
  • Ballaststoffe 2.3 g 8%
  • Zucker 8.1 g —
  • Natrium 882 mg 38%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin E 3.5 mg 23%
  • Vitamin K 50 µg 42%
  • Thiamin (B1) 0.44 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 20%
  • Niacin (B3) 4.9 mg 31%
  • Pantothensäure (B5) 0.37 mg 7%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 72 µg 18%

Mineralstoffe

  • Calcium 154 mg 12%
  • Eisen 4.5 mg 25%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 273 mg 22%
  • Kalium 119 mg 3%
  • Zink 0.61 mg 6%
  • Kupfer 0.12 mg 14%
  • Mangan 0.54 mg 23%
  • Selen 4.6 µg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4927.2 g61.2 g23.2 g
1 Portion3.3 g160.2 g2 g0.8 g
2 Portionen6.6 g320.5 g4 g1.5 g
½ Portion1.7 g80.1 g1 g0.4 g
3 Portionen9.9 g490.7 g6.1 g2.3 g
4 Portionen13.2 g651 g8.1 g3.1 g
50 g50 g2463.6 g30.6 g11.6 g
150 g150 g73810.8 g91.8 g34.8 g
200 g200 g98414.5 g122.4 g46.4 g
250 g250 g123018.1 g153 g58 g

Fragen zu Nabisco Ritz Cracker

Wie viele Kalorien haben 100 g Nabisco Ritz Cracker?

100 g Nabisco Ritz Cracker: 492 kcal, 7.2 g Eiweiß, 61.2 g Kohlenhydrate und 23.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (3.3 g) Nabisco Ritz Cracker?

1 Portion (3.3 g) Nabisco Ritz Cracker: 16 kcal, 0.2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (6.6 g) Nabisco Ritz Cracker?

2 Portionen (6.6 g) Nabisco Ritz Cracker: 32 kcal, 0.5 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (1.7 g) Nabisco Ritz Cracker?

½ Portion (1.7 g) Nabisco Ritz Cracker: 8 kcal, 0.1 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (9.9 g) Nabisco Ritz Cracker?

3 Portionen (9.9 g) Nabisco Ritz Cracker: 49 kcal, 0.7 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (13.2 g) Nabisco Ritz Cracker?

4 Portionen (13.2 g) Nabisco Ritz Cracker: 65 kcal, 1 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Nabisco Ritz Cracker?

50 g Nabisco Ritz Cracker: 246 kcal, 3.6 g Eiweiß, 30.6 g Kohlenhydrate und 11.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Nabisco Ritz Cracker?

150 g Nabisco Ritz Cracker: 738 kcal, 10.8 g Eiweiß, 91.8 g Kohlenhydrate und 34.8 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173258 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe