Wissen, was auf dem Teller ist
Reiswaffeln
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 416 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 82.6 g 30%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.3 mg 8%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.44 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 5.5 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.55 mg 33%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 33.4 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 0 mg 0%
- Magnesium 156 mg 37%
- Phosphor 362 mg 29%
- Kalium 243 mg 5%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kupfer 0.3 mg 33%
- Mangan 4.1 mg 177%
- Selen 25.5 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 10 g | 82.6 g | 5 g |
| 1 Portion | 30 g | 125 | 3 g | 24.8 g | 1.5 g |
| 2 Portionen | 60 g | 250 | 6 g | 49.6 g | 3 g |
| ½ Portion | 15 g | 62 | 1.5 g | 12.4 g | 0.8 g |
| 3 Portionen | 90 g | 374 | 9 g | 74.4 g | 4.5 g |
| 4 Portionen | 120 g | 499 | 12 g | 99.2 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5 g | 41.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 15 g | 124 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 20 g | 165.3 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 25 g | 206.6 g | 12.5 g |
Fragen zu Reiswaffeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Reiswaffeln?
100 g Reiswaffeln: 416 kcal, 10 g Eiweiß, 82.6 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) Reiswaffeln?
1 Portion (30 g) Reiswaffeln: 125 kcal, 3 g Eiweiß, 24.8 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) Reiswaffeln?
2 Portionen (60 g) Reiswaffeln: 250 kcal, 6 g Eiweiß, 49.6 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) Reiswaffeln?
½ Portion (15 g) Reiswaffeln: 62 kcal, 1.5 g Eiweiß, 12.4 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) Reiswaffeln?
3 Portionen (90 g) Reiswaffeln: 374 kcal, 9 g Eiweiß, 74.4 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) Reiswaffeln?
4 Portionen (120 g) Reiswaffeln: 499 kcal, 12 g Eiweiß, 99.2 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reiswaffeln?
50 g Reiswaffeln: 208 kcal, 5 g Eiweiß, 41.3 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reiswaffeln?
150 g Reiswaffeln: 624 kcal, 15 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173161 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe