Wissen, was auf dem Teller ist
Maiskuchen
Kalorien und Nährwerte
Snacks
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 387 kcal —
- Eiweiß 8.1 g 16%
- Kohlenhydrate 81.5 g 30%
- Fett 2.4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
- Zucker 23.5 g —
- Natrium 488 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 5.2 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 114 mg 27%
- Phosphor 157 mg 13%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0.42 mg 47%
- Mangan 1.8 mg 79%
- Selen 9.9 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8.1 g | 81.5 g | 2.4 g |
| 1 Portion | 9 g | 35 | 0.7 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 18 g | 70 | 1.5 g | 14.7 g | 0.4 g |
| ½ Portion | 4.5 g | 17 | 0.4 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 27 g | 104 | 2.2 g | 22 g | 0.6 g |
| 4 Portionen | 36 g | 139 | 2.9 g | 29.3 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.1 g | 40.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12.2 g | 122.3 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16.2 g | 163 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 20.3 g | 203.8 g | 6 g |
Fragen zu Maiskuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Maiskuchen?
100 g Maiskuchen: 387 kcal, 8.1 g Eiweiß, 81.5 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (9 g) Maiskuchen?
1 Portion (9 g) Maiskuchen: 35 kcal, 0.7 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (18 g) Maiskuchen?
2 Portionen (18 g) Maiskuchen: 70 kcal, 1.5 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (4.5 g) Maiskuchen?
½ Portion (4.5 g) Maiskuchen: 17 kcal, 0.4 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (27 g) Maiskuchen?
3 Portionen (27 g) Maiskuchen: 104 kcal, 2.2 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (36 g) Maiskuchen?
4 Portionen (36 g) Maiskuchen: 139 kcal, 2.9 g Eiweiß, 29.3 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Maiskuchen?
50 g Maiskuchen: 194 kcal, 4.1 g Eiweiß, 40.8 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Maiskuchen?
150 g Maiskuchen: 581 kcal, 12.2 g Eiweiß, 122.3 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168857 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe